A kutyák arról híresek, hogy megmosolyogják az embereket. De depressziós vagy szorongásos emberek számára a legaranyosabb gyógyszerek lehetnek?
Először is, ha úgy gondolja, hogy depressziója vagy szorongása van, kérjük, forduljon orvoshoz, hogy megvitassa a terápiát, a kezelést és az egyéb lehetőségeket . Ha olyan ember vagy, aki szereti az állatokat, orvosa valóban egyetért abban, hogy egy kutya segíthet a helyzeteden.
A Emberi-Állati Kötvény Kutatóintézet felmérése szerint A kedvtelésből tartott szülők 74 százaléka a javult mentális egészségre hivatkozott , miután egy állatot felvettek otthonukba. Függetlenül attól, hogy milyen állapotban van, a kutyák szinte mindenki hangulatát feldobhatják. Íme néhány a hangulatnövelő hatások közül, amelyeket egy kutya az életére gyakorolhat.
Feltétel nélküli szeretet
A kutyákkal való kapcsolatunk egyik legjobb része a feltétel nélküli szeretetük. Nem kell kutyákkal szűrnünk magunkat, mint más emberekkel; szeretnek és elfogadnak minket, amilyenek vagyunk.
Bár a kutyák ragyogó lények, egyszerű érzelmeik vannak, amelyeket gyakran „tiszta” -nak titulálunk – nem kell aggódnia társadalmi hierarchiák, politikai sémák vagy más rossz szándékok miatt. A legrosszabb ravaszság, amellyel aggódnia kell egy kutyával, az a vágy, hogy lecsípjen egy csábító falatot ételt a pultról – nem éppen hátulszúró lépés.
Még akkor sem, ha a kutyám „rossz”, nem tehetek róla, hogy megolvadok, hogy milyen aranyos. Tudom, a gyermeknevelés a legjobb.
Ez azt jelenti, hogy bizonytalanságainkat, szívfájdalmainkat és csalódottságainkat ki tudjuk tárni kutyáink előtt, és nemcsak hogy továbbra is szeretnek minket, de segítenek ezeknek az érzéseknek is elmúlni.
Ez egy egyszerű egyenlet a kutyákkal: jól bánj velük, adj nekik ennivalót, menedéket és szeretetet, és ezerszer meg fogják fizetni neked a szeretetet.
A rossz érzések megzavarása
(Kép: Thomas Barwick / Getty Images)
Apropó, hogy milyen okosak a kutyák, csodálatosak abban is, hogy felvegyék az érzelmeket. Például a kutyákat ki lehet oktatni arra, hogy megzavarják a roham vagy a pánikroham kezdetét. De edzés nélkül is úgy tűnik, hogy tudják, mikor van szükség rájuk.
A kutyákkal való interakció tudományosan bizonyítottan javítja az egészséget. Tanulmányok szerint a kutyák csökkenthetik az emberek vérnyomás és pulzus, miközben növeli a szerotonin és a dopamin – az agyban lévő vegyi anyagokat, amelyek segítenek jól érezni magunkat. Az ölelés és a szeretteivel való érintkezés, akár szőrös, akár más, oxitocint termel és csökkenti a kortizolt.
Nem is beszélve, nagyon szórakoztató nézni, ahogy a kutyák kölcsönhatásba lépnek a körülöttük lévő világgal. Remek humorérzékük van, és a legváratlanabb időkben is meg tud nevettetni. Sokkal nehezebb idegesnek lenni, miközben nézem, ahogy a kutya szivárványos tükröt üldöz a padlón.
A pillanatnak élni
Nehéz lehet manapság a pillanatokban élni, kéznél van a technológia és a kommunikáció kétélű kardja. Amikor elménk többfeladatos gondokkal vagy stresszel versenyez, az szorongást okozhat.
Viszont (mancs?) Igazán szép nézni, ahogy a kutya élvezi a napsütéses délutánt a fűben. Nem aggódnak a munkahelyen esedékes nagy jelentés miatt, vagy ha a múlt héten idegesítettek valakit. Pusztán a pillanat látványában, illatában, hangjában és érzésében isznak.
A kutyák a „most” kategóriában élnek, „Mi lenne, ha” vagy múltbeli félrelépések, és összpontosított zenük fertőző. Ez a fajta figyelem inspiráló és valami, amit mi emberek mindenképpen megtanulhatnánk kutyáinktól. Kíváncsi lennék, hogy feliratkozhatnék-e kutya-inarra!
Az élet megmentése csodálatos
(Kép jóváírása: Ascent / PKS Media Inc. / Getty Images)
Ha valaha is küzdöttél életed céljának vagy értelmének megtalálásáért, azonnali szuperhőssé válhatsz, ha életet mentesz, amikor elfogadsz egy menhelyi kutyát. Valójában két életet ment meg: a kutyát, amelyet hazahozol, és azt a kutyát, akinek helyet adsz abban a menhelyen.
Valóban, soha semmi sem tudta legyőzni az életmentés érzését, és az örökbefogadott állatok örökké megmutatják hálájukat. „A mentőkutyám mentett meg” – mondja sok büszke kisállat-szülő beszélgetésekben, a közösségi média bejegyzéseiben és a lökhárító matricáin.
Nem számít, mi megy rosszul az életedben, büszke lehetsz arra, hogy tudod, a kutya egész világát jobbra változtattad.
Vigyázzon másra, mint önmagára
Ennek a céltudatosságnak a kíséretében kimutatták, hogy a háziállatok még mély depresszió esetén is rutint, felelősséget és fontosságot kölcsönöznek az embereknek. A kutatás szerint ezek az érzések javulnak mentális egészség.
Ha valaki küzd az ágyból, az segít, ha a kölyökkutya szemei lelkesen néznek rád, és arra ösztönzik, hogy tegyen valamit értük.
Leveszi a hangsúlyt a saját rossz önértékelésének érzéséről, és eltávolítja azt, ami kérdéssé válhat, hogy saját maga végezzen dolgokat, tudván, hogy azonnali megkönnyebbülést és boldogságot nyújthat egy másik, tőled függő lény számára.
A kutyák segítenek az embereknek szocializálódni
(Kép jóváírása: aydinmutlu / Getty Images)
A kutyák minden korosztály számára segítenek a társasági életben. Az a gyakorlat, hogy a gyermekeket menhelyi kutyáknak olvassák, egyre népszerűbb, előnyösvé válik a kezdő olvasók számára, mivel növeli bizalmukat a feltétel nélkül elismerő közönség előtt, valamint azoknak a kutyáknak, akik nem biztos, hogy elég interakcióba lépnek az emberekkel.
A kutyák embereknek, gyerekeknek és felnőtteknek egyaránt segítenek abban, hogy kapcsolatot teremtsenek másokkal. Könnyű beszélgetést kezdeni azzal, ha bókolunk valakinek a kutyájára, vagy kérdéseket teszünk fel róluk.
Sok kutya sem érzi ugyanazt a megfélemlítést azzal kapcsolatban, hogy elsétálunk egy új emberhez, mint mi. Személy szerint sok barátot szereztem kutyamentések és adománygyűjtő rendezvényeik révén; az emberek, akik mindent megtesznek, hogy segítsenek az állatoknak, gyakran a legjobb embertípusok, tapasztaltam!
A kutyával való interakció megkönnyíti az ember magányérzetét is. Még akkor is, ha a kutyák nem ugyanazt a nyelvet beszélik, mint mi – néha igen – a szeretet és a társulás egyetemes nyelvét beszélik.
A kutyák abban is segíthetnek, hogy gyakoroljuk a szociális készségeket, még akkor is, ha nem tudjuk, hogy ők csinálják. A kutyák tudnak és általában segítenek abban, hogy tudják, hogyan kell másnak kérést benyújtani, hogyan kell vigasztalni valakit, és hogyan lehet megfigyelni a világot.
A következő lépés megtétele
Ha úgy gondolja, hogy egy kutya felpezsdítheti az életét, kérjük, fontolja meg személyesen vagy online meglátogatni a mentőket. A DogTime örökbefogadó oldala nagyszerű forrás arra, hogy a környéken élő örökbe fogadható állatokat számos mentés során mutassa be, és akár keresési paramétereit is szűkítheti fajta és egyéb tényezők szerint.
Ismételten kérjük, feltétlenül beszéljen orvosával, ha depressziót vagy szorongást tapasztal , mivel a kutya csak egy lehet a mentális egészség javításának számos hasznos eleméből.
